There are no translations available.
- Приходити в додзьо необхідно як мінімум за 15 хвилин до початку тренування.
- Сконцентруйте всю свою увагу на тренуванні. Якщо у вас є мобільний телефон - вимкніть його на час тренування.
- Кожен раз при вході та виході з додзьо необхідно поклонитись. Так само потрібно поклонитись кожен раз, коли ви виходите на татамі, або сходите з нього.
- У випадку. якщо татамі розкладається лише на час тренування. завжди допомагайте його складати та розкладати.
- Завжди допомагайте підтримувати чистоту в додзьо.
- Перед початком тренування потрібно знімати усі ювелірні прикраси (ланцюжки, персні, сережки, браслети та ін.) та годинники. Також необхідно, щоби нігті на пальцях рук та ніг були короткими та акуратними, щоб уникнути травмування партнера під час тренування.
- Для занять Айкідо Йосінкан рекомендується використовувати повний тренувальний костюм ("доґі", або "кейкоґі", у нашій країні часто вживається назва "кімоно") , що складається із куртки та штанів білого кольору, та пояса, колір якого відповідає кваліфікації того, хто тренується. Доґі завжди повинне бути чистим та акуратним (брудне і пом'яте доґі виказує вашу неповагу до партнерів та самих занять айкідо). Також вам потрібно мати тапочки ("дзорі"), для того, щоб дійти від роздягалки до татамі.
- Завжди дотримуйтесь правил особистої гігієни.
- Завжди поводьтесь зі своєю тренувальною зброєю (боккеном, танто, дзьо) так, немовби вона була бойовою.
- Завжди утримуйте свою тренувальну зброю в хорошому стані, ніколи не кидайте її на татамі і не спирайтесь на неї.
- Ніколи не беріть без дозволу зброю тих, хто з вами займається (навіть не торкайтесь її).
- Якщо ви запізнились, а тренування вже почалось, сядьте на коліна в позицію сейдза на краю татамі та обов'язково чекайте, поки інструктор не дозволить вам розпочати тренування (для привернення уваги можна підняти руку).
- Не пересувайтесь по татамі у розслабленій, розхлябаній манері - необхідно завжди швидко зайняти своє місце в додзьо за командою інструктора (при цьому не заважаючи іншим); всі команди інструктора виконуються швидко.
- Коли сидите. завжди перебувайте в традиційній позиції сейдза, поки інструктор не дозволить вам зайняти інше положення (у деяких випадках дозволено сидіти, склавши ноги по-турецьки).
- Перед початком та перед закінченням тренування всі. хто займаються сідають в позиції сейдза в один ряд вздовж краю татамі напроти інструктора (він може надати команду "Суватте" - сідайте). При цьому праворуч від вас повинні бути ті, чия кваліфікація (колір поясу, кю, дан) вища або дорівнює вашій.
- Після того, як всі сіли, інструктор або старший учень дають команду "Мокусо" (закрити очі для медитації). Необхідно закрити очі. розслабитись і спокійно дихати. Для закінчення медитації надається команда "Мокусо яме".
- Щоб почати тренування, особа, що тренується і має найвищий ранг дає команду "Шомен Ні Рей" (Shiomen ni rei). Це означає "Поклін у бік Шомен" (у даному випадку - вперед) і виявляє повагу до засновника і традицій айкідо. Потім старший студент дає команду "Сенсей Ні Рей" (означає "Поклон інструктору"). Після поклону всі промовляють "Онеґай Шімас", що означає "Починаймо, ми готові тренуватись" (дослівно - "віддаю себе у ваші руки"). Після цього інструктор зазвичай надає команду "Кіріцу" (Встати) і тренування починається.
- Коли інструктор пояснює техніку, всі учні швидко сідають на коліна. Коли інструктор виправляє учня, той робить поклін та каже "Осс" (у даному контексті це означає "Дякую")
- Коли розмовляєте з інструктором, чи звертаєтесь до нього з проханням, ви завжди повинні називати його "Сенсей". Це виказує вашу повагу.
- Якщо під час тренування комусь з учнів потрібно покинути татамі або відпрацьовувати техніки, відмінні від тих, якими займаються інші, перед цим обов'язково необхідно попросити дозволу в інструктора.
- Коли інструктор дає команду "Яме" ("зупинитись, припинити") усі, хто займаються повинні негайно зупинити виконувані ними вправи.
- Якщо інструктор відсутній у залі, звертайтесь до старшого учня (семпая) з такою самою повагою, з якою ви звертаєтесь до інструктора.
- Ніколи не кричіть, не сваріться та не зліться, перебуваючи на татамі. Якщо виникли протиріччя, попросіть інструктора визначити, хто правий.
- Якщо ваше доґі (кімоно) в процесі тренування розхристалось, або розв'язався пояс, вам необхідно поклонитись своєму партнеру, відійти на край татамі, поправити доґі та продовжити заняття.
- Завжди починайте та закінчуйте заняття з партнером поклоном одне одному.
- Коли тренування завершується, до того як інструктор займе своє місце в центрі додзьо, всі учні повинні швидко сісти на коліна в положення сейдза і вирівнятись за однією лінією.
- Для завершення тренування учень найвищого рангу дає команду "Шомен Ні Рей", а потім "Сенсей Ні Рей". Після команди всі роблять поклін та промовляють "Домо Аріґато Ґозаімашіта", що у даному випадку означає подяку за проведене тренування. Учні повинні залишатись у позиції сейдза до того часу, поки інструктор не полишить татамі (якщо інструкторів кілька, учні залишаються в сейдза до моменту, поки всі інструктори не покинуть татамі).
- У жодному випадку ви не повинні займатись айкідо, перебуваючи під дією алкоголю, наркотиків чи сильнодіючих лікувальних препаратів. Якщо за вами це буде помічено, ви будете негайно виключені із школи айкідо.
- Якщо ви поновлюєте тренування після тривалого періоду відсутності (три місяці та більше), то, зазвичай, у багатьох школах айкідо вимагається, щоб ви носили білий пояс доти, поки інструктор не вирішить, що ви достатньо добре тренуєтесь та можете продовжувати займатись на тому рівні, який у вас був перед перервою в заняттях.
- Після завершення тренування учні можуть продовжити займатись самостійно. При цьому вони повинні обрати собі партнера та поклонитись одне одному перед початком та в кінці вправ.
- Важливий момент: будь ласка, не забувайте вчасно оплачувати свої заняття айкідо та членські внески у нашій організації. Отримуючи задоволення від занять айкідо, важливо також пам'ятати про обов'язки, які на вас накладають ці заняття у відношенні до ваших інструкторів та айкідо в цілому.
- Коли ви відвідуєте інші додзьо, будь ласка, дотримуйтесь прийнятих там правил та пам’ятайте, що за вашою поведінкою будуть оцінювати ціле ваше додзьо.
|
